El twister sentado brinda la posibilidad de ejercitar principalmente los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluyendo los glúteos, los muslos y los músculos de las piernas. Al sentarse en la plataforma giratoria y girar el cuerpo de un lado a otro, se activan estos grupos musculares, ayudando a tonificarlos y fortalecerlos.
Por otro lado, el twister de pie se enfoca más en el equilibrio, la postura y la estabilidad del núcleo. Al pararse sobre la plataforma giratoria y girar el cuerpo, se trabaja el equilibrio y se fortalecen los músculos estabilizadores del tronco, incluyendo los abdominales y los músculos de la espalda baja.
Ambas variantes del twister doble ofrecen beneficios cardiovasculares, ya que al aumentar la velocidad y la intensidad del movimiento, se puede elevar la frecuencia cardíaca y promover la quema de calorías.
Es importante recordar que antes de utilizar un twister doble, se recomienda recibir instrucciones adecuadas sobre su uso y consultar a un profesional de la salud o un entrenador personal para asegurarse de realizar los ejercicios de manera segura y efectiva.
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